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Explication des analyses

Régime de riz pour la perte de poids et le nettoyage du corps

Des méthodes éprouvées de perte de poids en savent beaucoup. L'une des options consiste à éliminer rapidement la couche de graisse en excès ou à activer le processus de combustion des lipides accumulés - respect du régime alimentaire du riz. Le système de puissance décrit ci-dessous est très efficace et fait référence à la catégorie des régimes durs ou stricts.

Il est recommandé de recourir à cette méthode si votre poids est coincé (ou accélère vers le haut) et qu'aucun effort ne produit le résultat souhaité.

  • Et, bien sûr, vous ne pouvez vous asseoir sur une restriction alimentaire aussi sévère que si vous n’avez pas de contre-indications pour votre santé.

Contenu

Nettoyer le corps avec du riz

Régime de riz pour nettoyer le corps des toxines

Régime de riz pour perdre du poids pendant 7 jours - un moyen efficace pour améliorer et améliorer votre apparence. Selon les critiques de personnes qui ont subi ce traitement, une légèreté inhabituelle apparaît dans le corps, les couvertures cutanées sont libérées de l'éruption, les problèmes associés aux réactions allergiques du corps disparaissent.

Si vous suivez toutes les recommandations, le résultat sous la forme de l'élimination de plusieurs kilos, ainsi que de l'élimination des sels, des scories, des poisons et des produits de décomposition vous est garanti.

L'observance du régime du riz pour la perte de poids et le nettoyage corporel des scories pour certaines personnes est un véritable exploit, car le menu monotone est assez difficile à maintenir, surtout si vous devez faire cuire des aliments régulièrement pour les membres du ménage. Si vous doutez de votre patience, de votre persévérance et de votre volonté, il est préférable de refuser les exploits de 3 ou 7 jours. Commencez par les jours de déchargement traditionnels sur le riz, tous les 7 à 10 jours.

Pour les patients souffrant de rhumatismes et de problèmes articulaires, un régime à base de riz sera très utile pour nettoyer le corps des sels. En l'espace d'une semaine, l'échange d'eau-sel est normalisé et, avec l'urine, l'excès de liquide provenant des tissus et des sels accumulés est éliminé.

La structure poreuse des grains de riz conduit à ce que le sel cuit sans sel absorbe littéralement les connexions du laitier, puis un processus d'évacuation naturel a lieu avec les veaux.

Les avantages de la diète de riz

Diète de riz pour la perte de poids et le nettoyage du corps des toxines, des carcinogènes, des métabolites, des composés toxiques occupe à juste titre l'un des endroits les plus importants et les plus honorables parmi les différentes méthodes. Jours de déchargement populaires sur le riz (l'alternance la plus efficace des jours riz et protéines).

Mais un résultat impressionnant peut être obtenu en observant le régime du riz pendant trois jours (une option facile pour ceux qui ont des problèmes avec les intestins et le tractus gastro-intestinal) ou sept jours (une option difficile pour les personnes en bonne santé).

Monoratsion faible en calories apporte un avantage indéniable pour le corps. Dans la composition du riz, il existe des glucides complexes à digestion lente, fournissant à notre corps la quantité d'énergie nécessaire à la vie. Et les composés protéiques dans les graines de la culture, à savoir 8 acides aminés essentiels, contribuent au maintien du tissu musculaire.

Les nutritionnistes expérimentés recommandent d'utiliser le riz brun ou brun comme produit principal pour un régime. Il contient un grand nombre de fibres alimentaires qui activent le péristaltisme intestinal et les métabolites excrétés. Dans le riz blanc poli, la quantité de fibres est minime, seulement environ 3%, et les phytonutriments utiles sont nettement inférieurs à ceux des céréales non traitées.

Régime de riz pour la perte de poids pendant 3 et 7 jours (menu)

Régime de riz pour la perte de poids pendant 3 et 7 jours

Pour la période de nutrition thérapeutique et préventive, les tabous pour le sel, le sucre, toutes les graisses sont superposés. Pour obtenir un résultat impressionnant, il est déconseillé d'ajouter des produits à votre guise.

La dose quotidienne de riz est préparée comme suit: 4-5 cuillères à soupe de graines sont versées le soir avec un verre d'eau et le matin, elles sont cuites jusqu'à ce qu'elles soient prêtes. La bouillie obtenue est divisée en 4-5 réceptions.

Pendant une semaine, vous ne devriez manger que de la bouillie de riz, mais l'ajout au régime ne permettait bien sûr que les boissons sans sucre, miel et autres édulcorants. Il est indésirable d'utiliser des substituts de sucre, car ils contiennent des ingrédients dangereux.

Une version légère du régime de riz pendant trois jours:

  • Petit déjeuner: une portion de riz bouilli (bouillie).
  • Snack: pomme verte.
  • Déjeuner: porridge.
  • Snack: une pomme verte.
  • Souper: porridge.

Après au moins une heure après chaque repas, il est permis de boire un verre de jus d’orange ou de pomme fraîchement pressé, ainsi que du thé vert classique, du karkade ou une boisson à base de chicorée.

La diète de riz avec du jus de tomate pour perdre du poids est un peu plus facile, au cours de laquelle une personne est nettoyée de ses produits métaboliques et perd des kilos en trop. Pendant trois jours, il est possible de perdre jusqu'à 3 kg, ce qui est pratique avant un événement responsable ou une réunion importante.

Le régime express prévoit la consommation de riz brun (à raison de 4 à 5 cuillères à soupe de grains secs par jour) et de jus de tomate sans sel (3 à 4 verres).

Recommandations supplémentaires sur le système de nutrition (régime de 3 et 7 jours)

N'oubliez pas d'observer le régime de consommation tout au long du parcours, en consommant au moins 2 litres d'eau de source, décongelée ou bien. C'est une quantité suffisante de liquide qui permettra au corps d'être libéré avec l'urine des sels et des toxines.

Outre l'eau, il est utile d'introduire dans le régime tonique, énergisant et apportant à l'organisme vitamines, sels minéraux, composés bioactifs, boissons: thé du Paraguay, églantier, mélisse, menthe, thé au gingembre, chicorée, thé vert (rose soudanaise) .

Pendant la période de déchargement, il est souhaitable de réduire l’activité motrice en remplaçant l’entraînement habituel par des promenades à pied.

La restriction alimentaire entraîne un éventuel déficit en substances biologiquement actives. Prenez donc soin de prendre un complexe de vitamines et minéraux, sélectionné sur la recommandation du médecin qui vous surveille, en tenant compte des caractéristiques individuelles.

Contre-indications au régime de riz

  • Un régime à base de riz doit être abandonné chez les patients prédisposés à la constipation, car tout le monde connaît les propriétés de fixation de ce produit.
  • Dans tous les cas, vous ne pouvez pas utiliser un régime express favorisant le fœtus et les femmes qui allaitent, ainsi que les personnes de moins de 16 ans.
  • Les patients dont le taux de glycémie est instable et tous ceux qui souffrent de maladies gastro-intestinales chroniques avant un changement radical de menu nécessitent une consultation obligatoire du médecin.

Si les symptômes suivants apparaissent: faiblesse, douleur dans la région épigastrique, vertiges, diminution des fonctions cognitives du cerveau, nausée, perte de capacité de travail, il est recommandé d'abandonner les restrictions et de suivre le régime habituel et de consulter un gastro-entérologue,

Intéressant

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