• Décryptage des tests en ligne - urine, sang, général et biochimique.
  • Que signifient les bactéries et les inclusions dans l'analyse d'urine?
  • Comment comprendre l'analyse de l'enfant?
  • Caractéristiques de l'analyse IRM
  • Tests spéciaux, ECG et échographie
  • Normes pendant la grossesse et valeurs des écarts.
Décryptage des analyses

Régime sanguin: tableau des aliments, menus et principes nutritionnels

La relation entre les produits alimentaires et leurs effets sur le corps humain avec un groupe sanguin différent a été établie pour la première fois par le naturopathe américain Peter D'Adamo. En effectuant une surveillance à long terme de ses patients, il a identifié l'impact bénéfique ou négatif de certains produits sur le métabolisme et l'état de tous les organes et systèmes, en fonction du groupe sanguin.

Il a deviné que le changement de l'organisme dans le processus d'évolution et les conditions spécifiques de la nutrition à chaque stade sont programmés dans le sang humain. C'est pourquoi, sur la nourriture que chaque personne consomme et dépend de son état de santé tout au long de sa vie.

À l’heure actuelle, il n’ya pas de confirmation scientifique de la théorie américaine et les conflits entre médecins, scientifiques et nutritionnistes ne se sont pas tus jusqu’à présent, ce qui a provoqué un désaccord constant.

Le contenu

Description et principes généraux de l'alimentation

Régime alimentaire

Un régime de groupe sanguin implique la sélection de certains aliments et le rejet d'aliments qui affectent négativement le métabolisme et la perte de poids. Peter D'Adamo a avancé la théorie selon laquelle chaque type génétique de personne raisonnable a son propre groupe sanguin.

Les personnes du premier groupe sanguin sont classiquement appelées «chasseurs». C'est le plus ancien génotype sur Terre. La principale occupation de l'homme ancien était l'extraction de la nourriture, généralement de la viande. C'est pourquoi les protéines animales sont si importantes pour le groupe 1. Et leur estomac est beaucoup moins bien adapté à la digestion des aliments à base de produits laitiers, de céréales et de fruits. Il s'accumule donc sous forme de dépôts graisseux.

Dans la transition vers la culture de la terre, il existe un deuxième groupe de sang "agriculteurs, cultivateurs". Ce sont des végétariens nés, dont le corps assimile parfaitement la nourriture végétale et répond négativement à la consommation de protéines animales. On croit que la fascination pour la viande et les produits laitiers dans le deuxième groupe sanguin conduit à l'accumulation de graisse.

La prochaine étape de l'évolution est l'émergence de "nomades" qui ont migré à l'aube de l'ère humaine et le développement non seulement de l'agriculture mais aussi de l'élevage. Ce sont les personnes avec le troisième groupe de sang - le plus flexible et équilibré. La base de la nutrition est l’équilibre entre l’alimentation animale et végétale, l’équilibre permettant au corps de recevoir tous les éléments nécessaires. Les représentants de ce groupe sont beaucoup moins souvent obèses parce que leur système digestif est adapté à tous les types d'aliments.

La fusion des deuxième et troisième groupes sanguins a conduit à l'émergence du groupe de personnes le plus jeune appartenant au quatrième groupe. Les "personnes nouvelles" peuvent manger les aliments les plus variés. Cependant, des portions excessives et des repas abondants entraînent une rapide prise de kilos, qu'il est alors assez difficile de se débarrasser.

Les développements pratiques dans la préparation du régime, prenant en compte le groupe sanguin, représentent un peu plus de 20 ans. Les développements du médecin naturopathe ne sont pas unifiés et ne sont que de nature consultative.

Naturellement, vous pouvez créer votre propre régime, basé sur les principes généraux de la nutrition pour votre groupe sanguin. Cependant, l'efficacité et la sécurité de ce régime ne peuvent garantir que les conseils et la supervision d'un nutritionniste expérimenté.

Groupes sanguins et nutrition humaine

  • Le régime alimentaire pour 1 groupe sanguin positif est composé de protéines et de protéines animales (viande rouge, fruits de mer, poisson gras, abats) et de restrictions sur les aliments sans glucides et sans gluten (céréales, farine, légumes, fruits, sucre, miel, etc.). .)
  • Le régime du 2e groupe sanguin positif prévoit la prédominance de la nourriture végétale dans le menu et une réduction de la quantité de graisse animale, ainsi que de viande rouge, lait, légumineuses, champignons, tandis que le poisson et les fruits de mer sont très utiles;
  • Il est recommandé d’équilibrer le régime alimentaire du 3ème groupe sanguin positif, c’est-à-dire que les plats à base de viande / poisson, produits laitiers, fruits et légumes doivent être consommés dans les mêmes proportions, à l’exclusion des viandes grasses, des boissons alcoolisées, des légumineuses, des noix et des fruits de mer;
  • Le régime du 4ème groupe sanguin positif est le plus divers (viande, produits laitiers, fruits de mer, fruits, céréales), mais l’accent est mis sur les produits maigres et faibles en gras consommant des quantités modérées, tout en réduisant la viande rouge, les fruits de mer, les dérivés, les céréales au gluten, champignons et noix.

Régime type de sang, table de nourriture

Régime type de sang: table des produits

En plus de la division du sang en groupes, il peut avoir un rhésus négatif et positif. Selon les déclarations de nutritionnistes expérimentés, le facteur Rh n'a pas d'effet significatif sur les règles de nutrition et le choix de certains produits.

Par conséquent, le propriétaire de tout groupe sanguin avec un rhésus négatif peut adhérer aux mêmes principes que les personnes avec un facteur positif. La principale différence du menu de régime est basée sur le groupe sanguin.

Aliments interdits par groupe sanguin
1er groupe sanguin viande grasse, bacon, jambon, saucisses

poisson fumé

du lait

lentilles, semoule, blé, maïs

pomme de terre

toutes les teintures à l'alcool

boissons contenant de la caféine.

2ème groupe sanguin tous les types de viande sauf le poulet et la dinde, les œufs, les viandes fumées

les cornichons

poisson gras et caviar

épices chaudes

du lait

tous les types d'alcool.

3ème groupe sanguin porc, gros agneau

crevettes, écrevisses, crabes

glace

noix, haricots, cannelle

esprits

de l'énergie

soda et limonade

4ème groupe sanguin les contre-indications sont similaires au troisième groupe sanguin.

Comment perdre du poids avec un régime sanguin

Comment perdre du poids avec un régime sanguin

Les adhérents de la nutrition dans le groupe sanguin est de plus en plus. Le système de nutrition à long terme n'est pas conçu pour la perte de poids rapide et la récupération instantanée du corps. C'est plutôt un mode de vie avec le rejet de la malbouffe et l'utilisation de produits sains pour vous.

En rejetant les produits indésirables de votre groupe sanguin et en minimisant la quantité de substance neutre, vous apporterez progressivement le métabolisme à son état naturel.

Selon les critiques des adhérents à ce système, en mangeant les mêmes produits que vos ancêtres, caractéristiques de votre groupe sanguin, vous ramènerez votre poids à la normale, vous renforcerez également votre système immunitaire, vous débarrasserez des scories accumulées après des décennies, vous purifierez le corps des toxines et vous en débarrasserez. de pathologies chroniques.

Groupe sanguin 2 positif: un régime pour les femmes

Régime alimentaire pour le groupe sanguin 2 positif - le plus populaire parmi la belle moitié de l'humanité. Selon les statistiques, les personnes du deuxième groupe sanguin A (II) sur le globe sont les plus nombreuses (environ 40%). Si vous voulez perdre du poids, il est préférable de refuser la viande, car celle-ci n'est pratiquement pas absorbée par votre corps.

Remplacez tous les types de viande et d'abats par des poissons marins (morue, saumon, maquereau, saumon, truite) et des poissons de rivière (carpes, daurades, sandres, carpes argentées). À utiliser pour les vinaigrettes aux légumes, graines de lin, pépins de raisin, huile d’olive et moutarde, en assaisonnement et en sauce piquante.

Mangez des graines de citrouille et d'arachide, du soja, des haricots, des lentilles, des pois, du sarrasin et de l'avoine, et votre corps vous en remerciera pour le travail ininterrompu. Pour les femmes avec le deuxième groupe de sang, les prunes, les pommes, les agrumes, les canneberges, les myrtilles et les myrtilles sont particulièrement utiles.

Les légumes doivent être enrichis de carottes, citrouille, brocoli, épinards, betteraves et oseille. Les boissons au vin rouge naturel, aux tisanes, aux baies, aux thés verts et aux fruits, au café noir et à la chicorée ont également un effet bénéfique.

Le tableau montre les produits pour le régime selon le groupe sanguin 2.

Le régime alimentaire pour le groupe sanguin 2 est positif, le tableau des produits pour les femmes
Produits utiles
  • Légumes et fruits;
  • Des céréales;
  • Produits de soja;
  • Les ananas;
  • Huiles végétales;
  • Les légumineuses;
  • Graines de citrouille, tournesol;
  • Noix, amandes;
  • Algues brunes;
  • Les épinards;
  • Le brocoli;
  • Café
  • Thé vert;
  • Vin rouge
  • Fromage faible en gras et fromage cottage;
  • Oignons, ail.
Produits nocifs
  • Chou blanc;
  • Thé noir;
  • Boissons gazeuses sodas;
  • Jus d'orange;
  • Des fruits de mer;
  • La viande;
  • Papaye;
  • La rhubarbe;
  • Bananes, noix de coco, mandarines, oranges;
  • Flétan, plie, hareng;
  • Produits laitiers;
  • Sucre (limité);
  • Crème glacée;
  • Mayonnaise

аналогична системе питания для женщин с положительным резус-фактором. Le régime alimentaire du groupe sanguin 2 est négatif et similaire au système nutritionnel des femmes à facteur Rh positif.

N'oubliez pas que toute restriction nutritionnelle entraîne une carence en certains composés biologiquement actifs (de l'équilibre des protéines, des lipides et des glucides, ainsi que de la présence dans le menu de vitamines, d'acides organiques, d'acides aminés essentiels, de flavonoïdes, de micro et de macro-éléments, de fibres, composés de pectine, etc., affectent directement les processus se produisant dans le corps), alors suivez la mesure en tout.

Pour passer à la nutrition dans un groupe sanguin, il est souhaitable de consulter un nutritionniste expérimenté, qui tiendra compte non seulement de la numération sanguine, mais également des caractéristiques individuelles de votre corps: taille, poids, sexe, âge, intolérance individuelle à la nourriture, présence de pathologies chroniques, etc.

Slim vous à tout âge et bien-être à tout moment de l'année!

Intéressant
Chupacabras
2016-07-23 14:13:12
Ces gens sont assez chanceux parce que leur nourriture est mélangée. Un régime dans le groupe 3 du sang ouvre d'énormes possibilités pour le choix des aliments.

Les informations sont fournies à des fins d'information et de référence Un médecin professionnel doit diagnostiquer et prescrire un traitement Ne pas se soigner soi-même. | Contact | Annoncez | © 2018 Medic-Attention.com - Santé en ligne
La copie de matériel est interdite. Modification du site - info @ medic-attention.com